01
早起让自己从容一小时
成年人的每一天，都是一场和时间的赛跑。
8点要保证孩子进校、9点钟要坐在工位上、12点要完成工作、18点要准备好晚饭……
如果不懂时间管理，只会疲于奔命。
比平时提早一小时起床，给自己一些缓冲时间，就能从奔忙和焦虑中解放。
规律秩序的早晨，时间变得宽裕且更好掌控，便不容易陷入到对眼前任务的恐慌之中。
早晨的一小时，珍贵如金
02
提高自己的“屏蔽力”
屏蔽力是指：一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。
生活中，我们经常会遇到别人的质疑，听到一些闲言碎语。这些质疑和闲言碎语何尝不是一种垃圾信息？
古人言：“巧厨难烹百人宴，一人难如千人愿。
人生在世，众口难调，我们没办法让所有人都满意。没有人能够做到面面俱到，也没有不被议论的事。
聪明的人，懂得屏蔽别人的评价和看法。
就像一位作家所说：“尽我所能，向在乎我的人创造各种东西，绝不向厌恶我的人解释这是什么东西。人这辈子，与其将时间花在向别人解释上，不如静静提升自己，让时间为自己验证。”
不是所有人都值得我们浪费时间和精力争辩的。
把有限的精力用于提升自我，探索本身的价值，走好自己的路，人生自会豁然开朗。
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本文标题：做出5个改变
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