浅谈焦虑

浅谈焦虑

在高速发展的现代社会，人们普遍存在着焦虑状态，可以说这是这个时代的一种时代病了。

焦虑的症状描述:

在没有明显诱因的情况下，出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

说这是一种时代症状是有原因的，原因很多，我觉得主要来自于信息的高速传播上。朋友圈的对比，广告上的商品，职场的竞争，还有近几年流行的知识付费等等。

这些东西现在无时无刻的包围着你，要你努力挣钱，过上朋友圈里美好的生活，广告上中意的商品也让人心里发痒，自媒体总是不停地洗着你的大脑，说不学你就会被快速发展的社会淘汰。。

我们中国人的个人危机感在全世界是排的上号的，古有云:生于忧患，死于安乐。

这不是好事情。不知道哪个专家说的，焦虑本无害，每个人或多或少都会有，但当你在为焦虑而焦虑的时候，焦虑就有害了，甚至会影响到身体的健康，严重的发展成焦虑症，那可就完犊子了，而且我发现很多人都是在为焦虑而焦虑。

开头写的焦虑的症状描述，我是在网上找到的焦虑症的表现，看着还好吧？这是轻微症状，和普通的焦虑很像，我把后面几条删了，因为怕吓着你们。

抑郁症现在已经被很多人所了解，知道了抑郁症的严重性，焦虑症这件事儿大家也应该了解一下，别让自己不小心落入泥沼。

我本人自己体验过边缘的焦虑症，导致于频繁跑医院做体检，后来因为被动的一些原因，平安度过，现在想来，焦虑占了很大原因，那种体验非常糟糕，而且我感觉很多007战友有这方面的症状，所以才在这里呼吁要重视它。

我给几个解决办法，可以参考一下

1.佛系  这是今年流行起来的一个词吧，在主流价值观上它是一个贬义词，但是对付焦虑，却起到了有益的效果。万物皆平衡，显然焦虑是一种着急到极端的结果。“得之我幸，失之我命”了解一下。

2.达成目标    也就是直接解决让你焦虑的事情，你会说这不是废话吗？我就是一直在解决着这些破事儿啊，每天加不完的班，学不完的课，烦死了。

非也非也，不知道哪里的专家又说了:想要把效率提升起来，不是要学会多线操作，而是要学会做减法，因为事情是做不完的，把每天必须要做的事认真想想，真的都那么重要吗？把十件事情减到5件呢？然后在减到两件？甚至一件事？轻松上阵，用真正的专注度去干好这件最重要的事，然后你会发现，原来很多自己觉得很重要的事并不是那么的重要，长此以往，效率提升，减轻焦虑感。（本人关闭了微信朋友圈，这两个月轻松好多，别人去月亮上旅游都不关我的事了）

浅谈焦虑

最后送你一首不知道哪个古人的诗:

终日奔忙只为饥，才得有食又思衣。
置下绫罗身上穿，抬头又嫌房屋低。
盖下高楼并大厦，床前却少美貌妻。
娇妻美妾都娶下，又虑出门没马骑。
将钱买下高头马，马前马后少跟随。
家人招下数十个，有钱没势被人欺。
一铨铨到知县位，又说官小势位卑。
一攀攀到阁老位，每日思想要登基。
一日南面坐天下，又想神仙来下棋。
洞宾与他把棋下，又问哪是上天梯。
上天梯子未坐下，阎王发牌鬼来催。
若非此人大限到，上到天上还嫌低。