健身的新发现

keep，一个健身的软件。

一个星期前开始运动打卡，没有目的性，跟着快手直播跳健身操，后面担心自己身体吃不消，健身受损，在朋友的推荐下，用了keep软件，里面有各种运动项目，活动，训练，跑步，瑜伽，冥想，行走，骑行，球类，里面还有keep跑步机，keep健走机，原来软件里面有keep自己专属的健身机售卖。

为了更好的了解各种训练的强度和方式 我大至浏览了一遍，意外发现竟然有很多专业领域的训练，比如天鹅舞，芭蕾舞，另外有高强度的针对锻炼，比如高燃烧脂肪，拳击，热舞，马甲线养成，全身激活，还有人性设计锻炼，瘦腿，瘦背，瘦臂，提臀，一句话，想瘦哪就有针对性的课程，看得眼花缭乱，简直不要太全面了，有种想把所有课程体验一遍的感觉。

对于课程的选择，有免费的预览，也有付费选择。为了体验付费的会员，显示初次充值可以选择9元，成为会员，课程会让你回答几个问题，后面会根据你身体状况，来制定合适你的运动量。这个还是很人性，科学的运动，才是我们运动的最终目的，以前自己瞎运动，就经常拉升脚筋。

体验了2天的感觉还是不错的，动作难度不算很大，（我设定的是零基础开始，如果你是健身达人可以有不同的难度系数，）整体都能做下来，每天的动作都不一样，身体会有很自然的接受这个循序渐进适应。锻炼时间在半个小时之内，在每次动作的的过程后，会有短暂的十几秒休息时间。做完全部大汗淋漓，这种快感不言而喻，是我想要的感觉。

在keep训练完成后，后有一个分享打卡记录的环节，app里会有很多健身爱好聚集在这，就像朋友圈和抖音的集合体，大家虽然都不认识，但为了同一个目标，互相分享她（他）们锻炼心得和体验，相互点赞鼓励，让你在锻炼前行路上不孤独。

keep是一个集聚锻炼为主题的app，里面包括了锻炼课程，健康食谱，平台商城，另外还有知识分享内容，图片，视频，百科知识，，如果想通过健身集涨流量，这也是个一箭双雕的选择！最后还有一雕，分享邀约注册会员还有奖励，这里给个二维码，可以下载去体验体验！