心烦意乱不如静下心来

多少年以来，我的座右铭一直是：纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。处之泰然，随遇而安。我认为，这是唯一正确的态度。

                                            ——季羡林

心烦意乱不如静下心来

在当下这个浮躁的社会里，我们时常感到一种莫名的心烦意乱，找不到原因，也无法消除，对解决问题没有丝毫的帮助，反而会令事情越来越槽。

很多人在办错事后常说：“当时我烦得很，顾不上那么多。”“我脑子里乱极了，根本不知道自己都在做些什么。”可见，心烦意乱时，人往往会失去方向，所以在这种状态下不如保持静默，拭去心灵的浮躁，也许出路就在面前。

心烦意乱不如静下心来

佛家讲人生静如禅，讲无尘心。其实这 “尘”就是现实生活中那些痛苦、麻烦、焦虑和不快乐，以平静的心态拭去这些 “尘”，我们会更敏锐地感受到生活中的美好和快乐。

周国平曾说：“人生最好的境界是丰富的安静。这是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑，我们拥有了内在精神世界的宝藏。”因此，当我们心烦意乱，无法控制自己的烦乱情绪时，不妨让自己静下来。

心烦意乱不如静下心来

专注地做一件事情，常常能令我们获得平静。比如阅读，当一个人全身心地投入到一本书中，他便很容易获得内心的宁静。忙碌也是一个好办法，当你无聊烦闷的时候，不妨去做些家事或者写字画画，让自己从心烦意乱的状态中脱离出来，很快你就能感到舒适。

心烦意乱不如静下心来

做事情就像射击，若你不能令自己静下来，你永远无法打中靶心。当你感觉事事不顺、心烦意乱的时候，问问自己：“我能不能静下心？”