还是得靠跑步调节

1、在家跑步五公里，跑完好开心啊。跑完在纸上标记出：护腰、短裤、耳机、跑步背心。

意思是跑步时，要带齐这些装备。可以保护你，可以让你静心，可以让你知道这是在跑步。

下定决心明天上午去送小溪上英语课时继续。

下定决心找时间去唐岛湾跑上一次。

2、情绪很差，很难控制。时常在情绪的边缘拉扯。平衡就要被打破。要保持住。第一点能否继续跑步至关重要。

3、下午实在忍受不住憋闷的时候，跑出来看了个电影。妻子问我，我也不想说话。