减脂倒计时Day 68

不管你，
每天快走跑步爬楼，
还是撸铁，
要减脂还是靠饮食，
特别是腰腹，
都是靠饮食刷脂来的，
运动只是辅助。

早餐 午餐 晚餐

生活犹如登山。只有不懈地努力攀登才能获取登顶时的那种满足感，即便攀登的过程时而缓慢，时而痛苦。
          一一《逆商》

快走50分钟