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简瑜伽美臀小班课第一期,第二期

简瑜伽美臀小班课第一期,第二期

作者: haocool | 来源:发表于2019-04-19 14:03 被阅读0次

简瑜伽.运动康复工作室

美臀小班课第一期,第二期

简瑜伽美臀小班课第一期,第二期

针对臀部各个部位的肌肉找到启动觉知,并且稳定臀部,也许大家都可以知道一些美臀的方法,但是可以不使腿粗,且不伤膝盖的美臀技巧还是很重要的。

练习臀部对后弯,前屈,膝盖问题,腰椎不好都是非常有益处的。

第一期美臀课

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美臀小班课第二期

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七天课程从新唤醒臀部,以后一练就翘。

以下是七天对比图,当然你练习时间越长你的效果越好。

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七天课只是一个开始,但是你学会方法你在家可以练习,现在很多学习过美臀的学生走路可以练习,站立可以练习,上瑜伽课可以启动臀部,走路更轻盈,膝盖压力也减少了。大家都说你学懂了原理,真的无比值。

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精致高效小班课,只要你配合,绝对见效。

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