今日话题，你有拖延症吗？
百度百科上有一段对拖延症的介绍：
拖延症（procrastination）指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，是一种普遍存在的、有害的自我调节失败的形式。拖延症者会因为要开始或者要完成任何任务或决定而感到焦虑，从而将拖延作为应付这种焦虑情绪的形式。
我就是一个有严重拖延症的人。
计划好的事情到了时间总想拖一拖，比如写文，打了一堆腹稿，想好了写文的时间，但到了时候就开始排斥，总想着我再看会儿电视，五分钟过去了，再刷会儿手机，半个小时过去了，还早着呢再约个游戏，两个小时过去了，然后一抬头发现已经到了睡觉的时间，然后啥也没干成。
其实这个现象在年轻人里还真不少见，在百度上有看到一个事例：
“某"拖延"同学完成作业的流程
1.找张舒服的椅子，坐在电脑前亮堂的地方；
2.登录QQ，把状态设定为“离开”；
3.详细阅读作业要求，确保完全理解；
4.到楼下买瓶可乐，帮助集中注意力；
5.查邮件；
6.出宿舍打电话约朋友去喝咖啡，然后才能安心做作业；
7.回到宿舍，找一张舒服的椅子，坐在干净亮堂的地方；
8.再次阅读作业要求，确保100%理解内容；
9.查邮件；
10.照照镜子；
11.打开音乐网站下载新歌；
12.查邮件——怎么感觉刚刚做过？
13.在QQ上和朋友闲聊；
14.查邮件；
15.听新下的歌儿，感觉意犹未尽，继续下载；
16.打电话问给隔壁宿舍的同学是否开始写作业，然后闲话家常，小到这门课，大到世界观；
17.到小卖部买包口香糖；
18.既然买了口香糖了，不妨再买份杂志；
19.查邮件；
20.看看最新美剧和韩剧的节目单，不错过任何值得一看的节目，有的话就顺便看一两集；
21.玩会儿qq游戏，再玩一下系统自带的“扫雷”和“蜘蛛纸牌”；
22.到各大社区网站逛逛；
23.洗个手；
24.打电话问朋友是否开始写作业了，说不定也没开始呢；
25.看看舍友从家乡带回来的相册，挨个问照片上的都是谁；
26.坐下来仔细思索未来的计划；
27.逛一下QQ空间，把好友们更新的日志看个遍，然后一个个回复，如果再遇上个志同道合的，就拿日志回复当聊天工具瞎侃半天；
28.一边查邮件一边听新下载的歌儿；
29.这时，电脑一如既往地崩溃，该重启了；
30.再次阅读作业要求，做到烂熟于心；
31.把椅子拉到窗前欣赏日落；
32.看看脚下的鞋子袜子，思考是否需要重新买；
33.捶墙、搞点破坏；
34.查邮件；
35.看看时间，差不多该吃饭了；
……
36.5:00am开始马不停蹄地写作业，6:00am完成作业；
37.和同学相互抱怨这破作业害到自己整晚没睡觉，到教室交完作业后马上跷课回宿舍打盹。”
是不是看起来很磨叽但眼熟？
因为拖延症，我们错过了学习，错过了变优秀，错过了很多决定一生的时刻，拿我自己来说，拖延学习，所以只能考了一般的学校，毕业时拖延升学或者考编，结果哪个都没坐成，后来拖延工作，结果现在只能拌在普通的岗位和职务上。我们不知道这有害吗？知道。可是你要怎么改才是关键。
计划列一堆，执行才是关键。
把该做的事情做起来，我现在就在克服这点，每天写文一定要完成多少，不论我什么时间完成必须是今天，然后一步步建立起自己的时间观念，你永远不会后悔此刻的这些改变。
一起加油克服拖延症吧！
努力逆袭的普通人儿2020.09.13
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