艺术疗心法
人在情绪低落的时候，有时候会希望把自己关起来，我们在焦虑的时候，会希望大醉一场。大家的心情可以理解，但方法却不是最合适的。
可以通过艺术疗心来缓解你的焦虑不安和你的问题。
艺术治疗就是一个视觉思考的过程，比如我们常说的“眼神里冒着血光、嫉妒的发绿”等等，都是我们在通过视觉观察后得出的描述。
当我们受到创伤时，头脑会像照相机拍照片那样记录它们。
艺术治疗的过程也是感官体验的过程。举个生活中的例子，夏天特别炎热的时候我们都喜欢比较冰冷的物体，比如冰棍；而到了冬天，我们都会选择软绒绒的物体，比如被子。
艺术治疗虽然是一个比较新的领域，但是它受到了很多其它领域的影响，包括艺术、艺术史、心理学、精神病学等等。
比如，纳瓦霍人就是将歌曲、舞蹈和沙画融合在一起，将形成的图像用于治疗特定的疾病。
不管是运用格式塔治疗还是涂鸦方法，都要正视自己内心的小九九，发现它，分析它，赶走它，保持你内心和生活的良性循环。
艺术治疗的力量让我们学会，不管遇到任何事情，都要学会由外及里的分析和感知，这点适用于任何场景。
艺术治疗具有情绪释放的作用，换句话说就是宣泄，尤其是创意活动能够增加大脑中血清素水平，从而能够更加平静。
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