以画疗心

读完了《以画疗心：用艺术创作开启疗愈之旅》精华内容总结。

我们从三个方面来读这本书。

首先，我们探讨了艺术与治疗之间的关系，古老的艺术图像就已经有祈福、崇拜的意味在里面。从这个思路出发，你可以对艺术治疗有一个更为全面的认知。

其次，我们了解到艺术治疗是如何发生效果的，又是如何疗愈我们的心灵的。艺术治疗的力量让我们学会，不管遇到任何事情，都要学会由外及里的分析和感知，这点适用于任何场景。

最后，我们运用艺术治疗的方式可以抓到引发我们情绪波动的“小炸弹”，不管是运用格式塔治疗还是涂鸦方法，你都要正视自己内心的小九九，发现它，分析它，赶走它，保持你内心和生活的良性循环。

只要相信你的直觉，并把注意力放在创作的过程中来，不要在意结果，也不要着急马上分析你的作品。

你需要在意的是，你创作的行为就已经是一个积极的，带来改变的过程了，你需要在探索意义前先感受过程，感受艺术治疗给你的神奇力量。

读完这本书后，我们知道，艺术治疗和你想象的不一样，更多的是希望通过这种方式让过去的过去，让放下的放下，让要来的到来。

你可以放轻松，面对生活的窘境，多分析、多找原因，也许不知不觉中你就会沉浸在幸福里。