因为晚睡，以至于现在造成了非常不好的恶性循环，晚上放不下手机，睡的晚，早上起来没精神，一天精神都处于疲劳状态，一天的工作下来，完全没有了继续学习的动力，想着早点回去休息，但是回去了仍然戒不掉手机，以至于就这样循环下去，导致的连锁反应其中包括：皮肤变差，黯淡无光，内分泌紊乱，月经失调，大脑不灵光，一天精神状态变差。。。。
最近“积极废人”这个词虽然是网络用词,但是不得不说，很符合现在的一些年轻人，想的美好，没有实际行动，我现在也仍然与这个词语很贴切，从毕业到现在即将工作一年，真心觉得自己的时光在流逝，无论是样貌上还是精神上感觉整个人都苍老了很多，为了杜绝自己晚睡而造成的一系列反效果，从现在开始，杜绝积极废人，逐渐养成良好习惯。
1.每天5:30起床，洗漱，和200-300ml温开水，吃一根香蕉，或者是易消化的东西，然后六点出发去晨跑一小时，七点回来收拾一下，去公司吃早餐然后一天工作即将开始。
2.中午午睡半个小时，然后学习
3.晚上六点中之前将一天的工作结束，写工作总结，然后学习到九点，回到宾馆九点半
4.十点之前洗漱完，将手机放在离床很远的桌子上，然后睡觉！
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