曾一度以为“把优秀变成一种习惯”只是口号，不曾想“把优秀变成一种习惯”不仅是高效能人士的基本功，更有方法论可以帮助我们科学的练就这套功夫。
因为一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其他的95%的行为都是源自习惯。这几乎也就是说，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。
如何才能过好我们的一生，最佳策略莫过于，把我们逻辑上认同的东西，训练成习惯，然后用习惯，指导我们的一生。习惯成自然，习惯不会让我们痛苦，但把逻辑上认同的东西，训练成习惯却是一个漫长的过程。
案例一：如何养成把优秀变成一种习惯的习惯
1、身体。最底层的工作者靠体力，中高层管理者靠智力，但最顶级的企业家，又回过头来靠体力。吃营养的食物，充分休息，以及定期运动，有规律的作息习惯。
2、精神。强大的精神力量，也是需要不断训练的。快乐是奖赏，痛苦是成长。
3、智力。多读书、多写作。
4、社会/情感。持续的给予价值，是更新、积累人脉的唯一方法。给予，减去索取，等于人脉；付出，减去回报，等于胸怀。
案例二：如何运用GTD,让大脑用来思考，而不是用来记事的习惯
GTD:让大脑用来思考，而不是用来记事；养成给你的大脑外接一个“移动硬盘”，把老板交代的任务、突如其来的灵感、项目关键的节点等从你那不靠谱的大脑里挪过去。想让自己不因遗忘而焦虑，最重要的秘诀，是把所有的待处理事项，全部从大脑中清除出去，让大脑用来思考，而不是用来记事。
运用GTD（get things done）的三个核心：收集、处理、回顾。
利用印象笔记作为收集篮，清空大脑，把所有事情100%放入收集篮，是GTD的第一步。
在一切的零碎时间，处理你的收集篮。1、删除。一时冲动放入收集篮，但现在看来毫无价值的事情，立刻删除。2、归档。有价值的资料，比如微信文章、多看笔记等，移到“归档”目录。3、将来/可能。这些事情你需要在某个点去做，但不是马上，比如写一篇文章，读一本书等，移到“将来/可能”目录。4、等待。这件事需要指派其他人完成，那就立刻指派，然后移到“等待”目录，再给这件事增加一个到时间提醒。5、下一步行动。需要你亲自完成的。6、项目。对于下一步行动要很多步骤的，就已经是一个项目了。为项目建一个专门的目录，定期回顾处理。
回顾。早上往办公室一坐，我今天干什么呢？打开“下一步行动”目录，一件一件做就好了。每日回顾、每天回顾、每周回顾。
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