改变

1、中药

中药已经喝到第三剂。

身体的改变：不便秘了，晚上十一点之前能入睡了，入睡以后睡眠质量好，第二天睡醒以后身体不乏，没有睡不醒的感觉，也没有多梦，睡不踏实。

2、减肥。

今天是不吃晚饭的第三天。

减肥的真谛在于六个字：“管住嘴迈开腿”。

每天尽量让自己的运动步数保证在一万步左右。

白天多喝水，晚上不吃饭。

开始简单的运动，争取早日打破120斤的壁垒。

今早体重59.8。

3、工作

等把2018年的工作归档以后，再归档2020年，随时报结随时归档，这样工作慢慢的就捋顺清楚了。

工作就是这样，如果不随手把该完成的工作做完，今天剩一点，明天剩一点的话，到最后会滚成一个巨大的雪球。

电脑上的流程随时点击，归档前的东西随手能贴的标签贴上。这些琐碎的工作，别看不起眼，真正干起来，特别不出功夫，还耽误时间，干很久也没有看见工作成果。

4、养花

把每个品种的种植方法都记录到小本上。

切记不要多浇水，见干见湿。

时常拍照记录花草的生长，感受生命的力量。

5、生活秩序

每天吃早餐，多喝水，吃水果。

本来预订的是十一点睡觉，这两天十点左右把手机一撂，闭上眼睛就睡着了。

十一点之前要开始睡觉程序。不再做无意义的熬夜。

白天认真工作，写工作计划表。今日事今日毕。

总结：人不能闲，要忙起来，动起来。