1、爱。爱自己，爱世人，爱这个世界。
2、感恩。感恩自己所拥有的一切。
3、做喜欢的事情。
4、冥想。
5、深呼吸。
6、活在当下，接受自己的不完美。
7、安静独处，感受美好的事物。
8、不伤害生命。
9、微笑。
让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围。
10、接受你所拥有和经历的一切。
11、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。
12、运动。让血流通畅，使身体拥有健康活力。
13、慢步，放松自己。
14、听古典音乐，抒发美好感受。
15、鼓励自己，鼓励朋友。
16、祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵。
17、阅读内容积极，有激励作用的书籍。
18、有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想。
19、灵修，增强能量，让自己梦想成真。
20、看正向积极的电影。
21、洗热水澡，或做蒸汽浴。
22、做身体按摩。
23、慈悲心，例如关怀弱势群体。
25、看日出，或看日落。
26、发挥创造性。写诗、作画、设计、做家具等等，把你的天赋发挥出来。
27、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物，
28、奖赏自己。也就是对自己表示肯定。
29、多跟天真烂漫的孩子们在一起。
30、使用芳香疗法
31、睡觉，让自己得到充分休息。
32、哼一些单音调的声音，例如：“哦……”。
33、每日反省自己。
34、给予无条件的爱。
35、保持快乐。
36、写感恩日记。
37、经常接触大自然。
38、吃有机无添加的食物，喝健康天然的果汁。
39、跟你所喜欢的人分享爱和快乐。
40、保持和接近幽默。看好笑的漫画、电视，与朋友开开玩笑。
41、整理住家或办公室，做好清洁卫生。
42、就像你已经实现梦想时那样地生活。
43、使用芳香蜡烛。
44、种花和浇花，适度旅行。
45、多吃新鲜的绿色植物等健康食品，避免吃垃圾食品。
46、跟积极向上、乐观的人常在一起。
47、改变生活习惯，坚持30天不抱怨。
48、在进食前，对你吃的食物表示感恩。
49、小心选择你所接触的信息，多看正向积极的新闻或消息，尽量避免负面新闻或坏的消息。
50、将你的所有成就列出一张清单。
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