理解和原谅非常有力量，不是为了别人，是为了自己。
当内心有怨的时候，自己就会心生不甘，怀疑自己的付出，从而自怜，让自己意志消沉，让自己始终处于痛苦。
原谅，其实是对自我的成长和升华，意味着他人伤害不了自己，承认了自己的强大。原谅的力量来源于强大的内心。
注意力的焦点，决定了我们的世界，如果我们始终无法原谅，在痛苦中挣扎，那我们看到的世界，也只会是痛苦与失败。当我们选择原谅的时候，不仅仅是对一段记忆的放下，更是给自己一个重新认识世界和生活的机会。格局放大，心境放宽，看似宽容了别人，其实是拯救了自己。放下痛苦，让阳光照进心灵，从而迸发出新的生机
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