2016年最后一个月，对很多人来说都有些煎熬，面对年终总结、明年工作计划等等让人头大。我一朋友Y最近就是这样的状态，他是个小小公司的老总，主要介于生产厂家与销售商之间，常常被资金弄得头大，每个月月底就像女生来月经一样准时焦虑。这是今年最后一个月，马上就是这最后一个月的月底了，一方面销售商不还帐，供应商要收账，他又是个很讲诚信的商人，所以自己想办法融资、贷款。想想短时间内找到100万左右估计谁都得焦虑，今晚他打电话说好多天晚上都是噩梦，现在忧虑得不得了，问有没有治疗忧虑的药物。我顺口就说了句没有，他还鼓励我研发这样药物，前景很好，我说他时时不忘找商机，长生不老药价值更高。后来仔细想想好像有这样的药物，很多焦虑甚至抑郁患者都在服用，服用后确实心情就好很多，至少不会想自杀自残或是伤害别人，但停服之后病情就可能家重，Y听着停药就会加重便要求说要短时间用的药物，那就选用毒品吧，短期效果明显，不过也是种自杀方式。Y看我给不出更好的治疗方法便转而言其他了。
和他的对话让我开始思考忧虑这个概念，忧虑是目前很多人的状态，医学常提到的焦虑状态，严重的就成了精神疾病，但日常生活中所指的忧虑大多都不需要解除忧虑的药物，吸食毒品是有小部分人的做法，大部分人都不可能选择这种方式，一是毒品有依耐性、成瘾性，二来毒品对身体的危害很大。就依耐性来看主要成因是效果很明显，吸食之后个人自信心爆棚感觉世界都在自我掌控之中，和喝酒喝到微醉差不多但效果更明显些。估计换谁都想有这样的感觉，但想到对身体的危害却都望而却步。但如果是做自己喜欢的事，从中获取乐趣增强自信心，从而改善忧虑状态，同时也不危害身体这样治疗忧虑是不是更可行呢，估计也有依耐性，可这依耐性却是有益身心健康的良性循环，对身体完全无公害。
所以我鼓励在忧虑的时候做自己喜欢的事情，或者自己在行的事情，保持一个愉快的心情。第一这样对当前忧虑情绪的改善很有帮助：人的大脑有情绪倾向，更乐意接受如开心、愉悦之类，让这样的情绪在大脑中占了主导，那忧虑、伤心之类就忘了大半。第二这样有助于建立自信心，人们大多忧虑是因为自己面对自己解决不了的问题或者说非常棘手的问题，自信心崩塌之时。在这时候做自己喜欢的或者在行的事情有助于建立自信心，更好的解决问题。
如果你现在正在忧虑之中，不妨停下来试试，希望能得到你们的反馈。
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