你关注什么将吸引什么

            《吸引力法则》读书笔记

001同频相吸

物以类聚，人以群分。同等能量，频率相同的人才会相到吸引。每个人的能量就是思想与感情的传达，想吸引美好的事物，先让自己保持在美好的频率范围内才能引起共鸣。你关注什么，就将吸引什么。

如：心情愉悦时，一切都是美好的。心情不好时，诸事不顺，烦心的事接二连三，这是因为“潜意识决定思想，思想影响身体和行动”。自己所拥有的，都是所思、所感、所做的产物。我们要减少消极的心理，让自己变得乐观积极，调整好心态，向好的方面发展。

002 情绪导航 正向陈述愿望

快乐、开心、平和、感激、轻松、宁静、幸福的情绪会有轻盈开阔的体验。感到被关注，充满活力，所思所想所做自然是积极向上，向自己的目标和愿望努力靠近，感觉诸事顺利。

生气、仇恨、恐惧、悲伤、沮丧、绝望、痛苦等负面情绪，会感到被分离、被孤立。此时说明已脱离正轨，偏离了自己的目标和愿望，自然感觉诸事不顺。

01关注情绪，它是内心的真实想法。

02 授受情绪，观察自省，发现情绪背后的问题，做出积极的正面反应，积极调整转变心态，做让自己感觉良好的事情，转到开心乐观的频率上来。

03 善待自己，学会宽恕，学会释放。让伤心负面的事情离开，给美好的事物腾出空间。

04 关注点是“我想要什么”而不是“不想要什么”。正面的去思考和交谈，用积极正面表达代替消极负面的表述，因为积极正面的思想会导向积极的结果。

003 找到人生的目标 建立梦想清单

通过自我审视与梳理的方式找到自己的目标，思考自己想要的生活，目标和梦想是什么。写下梦想清单，想做什么，想拥有什么，想有什么成就，想成为什么样的人，对未来的要求是什么。关注真正想要的事物，给目标清单排序，重要优先级别，朝着计划目标去行动，去努力实现。

如：我的目标和梦想是财务自由，有底气的面对生活。想要过的生活是自由支配自己的时间和金钱。坚持学习，分享，做自己喜欢做的事。向有结果有成就的人学习，长知识，长见识。改变心态和积极行动，正面思考，关注能让自己愉悦，能实现目标的资源，积极引导正向发展。

004 正面发愿与视觉画册

正面的思想表述，正面宣言和目标宣言，是自我肯定，起促进和激励作用，是强化目标的作用。用已完成，已实现，已达到的画面状态来表述，体验感受达成目标的愉悦，兴奋，更能激发潜意识朝着目标去努力。脑海中的梦想画册犹如真实，更能激励自己快速行动去努力实现。

005 快乐感恩 祈祷冥想

写感恩日记，想着感恩物件等，从容淡定的喜悦。沉思，聆听内心，找到平衡点。培养洞察力，情绪自控力，提升注意力，发现灵感，净化心灵，增强对美好的感受力。

006 相信就是力量

思想决定行动，行动决定未来。现在的一切都是过去的结果。想改变未来，就得改变当下的行动，改变现在的所思所想。持续坚持各种日常行动仪式，相信并坚信你的愿望和目标，就会潜意识的朝着目标去努力奋斗，自带正向能量。

      想吸引美好的事物，就努力让自己先变得优秀美好。相信自己，坚持不放弃，真正的采取行动，向自己的目标迈进，终会实现自己想要的理想生活。

      梧高凤必至，花香蝶自来。

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