过午不食
蔓珠莎华118
3.557
·
字数 243 · 阅读 123
2023-12-08 23:05
过午不食。
我现在实行的是过午不食，即只吃早餐和午餐，晚餐不吃。
之后的18个小时，我只会喝水，不再进食。这种方法称为轻断食，在中医中被广泛应用。
据研究，这种方法有助于预防和治疗慢性疾病，如高血压和血管硬化。
此外，它还能帮助人们减重。我已经坚持这种方法十多天了，体重下降了约两公斤。
虽然速度较慢，但皮肤没有松弛，身体看起来也更加健康。
经过18个小时的等待，终于到了进食的时间。我准备吃今天的第一顿中国美食——百香果。先尝一口味道如何。
有人问我早餐吃什么，其实什么都可以，但一定要有榨菜和茶叶蛋。
© 著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
随笔
网友评论