暖场技巧 1用足底踩球2min,2足趾用力抓地面然后放松20次,筋膜放松3 刮眼眉 4网球或高尔夫球按手掌,2min.可以放松后表链,弯腰使手可以模足更顺畅。
瑜伽带和弹力带拉伸足趾,仰卧,足跟踩墙固定,逐一拉足趾,每个10S,然后用手分足趾拉伸,最后站立位逐渐拉伸足趾。
暖场技巧 1用足底踩球2min,2足趾用力抓地面然后放松20次,筋膜放松3 刮眼眉 4网球或高尔夫球按手掌,2mi...
解剖列车2前表线
今天看了断断续续,了解后表线。
物理治疗师有自己的特长,会处理问题很好,瑜伽老师也有自己的特长。不会只观察一个部分,你们的特长不是把自己打造成一个...
21世纪瑜伽领域变化很快,有一种感觉2、3年前的练习现在都不正确,如果认为之前是不好的,才是进步的。让之前不够好、...
臂中肌和腰方肌解决骨盘稳定和腰肌疼痛,老师自己的体会。 1:姿势功能 姿势其实无所谓好坏,只要是要动,不要维持一个...
肌筋膜链是指深筋膜,我们在解决人的体态或者慢痛问题时都是从深层方面解决问题,按摩要由浅入深。 后表线中最重要的是骶...
步行 1、解剖列车做为全面分析动作的方法并不是特别有用,尽管步行并不简单,但将解剖列车理论做为步行的简易分析方法,...
201612.31-2017.1.1 解剖列车第2课☞知识点 1.足底筋膜有七条、足底有三个弓 2.足底筋膜受限及...
喜马拉雅骨盆系列☞骨盆知识 ❤更新至28讲 解剖借车笔记☞还原老师口述版本 解剖列车笔记速查 ❤更新至27讲 解剖...
本文标题:解剖列车2
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