身材比例
臀围（身高0.54）
腰臀比（腰围除于臀围）标准0.68到0.7
髂前：21-26
耻骨：8-10
坐骨：8-10
大腿（身高*0.31）标准54
小腿（身高*0.16）小腿粗臀都不是很好
踝关节（身高*0.11）
马甲线：
体脂率18%以下（年龄越大体脂率越高）20到22%
瘦
千百次的重复练习腹内外斜
H型腰（横状）
身材比例
臀围（身高0.54）
腰臀比（腰围除于臀围）标准0.68到0.7
髂前：21-26
耻骨：8-10
坐骨：8-10
大腿（身高*0.31）标准54
小腿（身高*0.16）小腿粗臀都不是很好
踝关节（身高*0.11）
马甲线：
体脂率18%以下（年龄越大体脂率越高）20到22%
瘦
H型腰（横状）
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