“意念”减肥法

本人易胖体质，经常喝点水都发胖。原来各种尝试，减肥基本无效，也不再相信自己真正减得了肥。

但前年春夏时节，跟着同事一起参加了一个减肥团，对于其中的各种宣传，还是半信半疑。但是看到了减肥成功的熟人，才真的坚定了跟着团减下去的决心。

还有一个主要原因就是不用减肥药，不用强迫锻炼，不用金钱投入，只有三十到五十块钱的减肥押金。坚持打卡下去就会返回押金，而且群里老师还经常发红包鼓励大家。

说起来好像是天方夜谭，哪有这么好的事。但它确实就是真的！

帮助大家减肥只是老师的副业，实际上她是一名专业的心理咨询师。

一般减肥都是节食或大量运动，这个减肥法不是以这个为主。但其实，想减肥都是要有一定的节食和身体脂肪的消耗问题。这个减肥方法主要就是心理疏导，有减肥的决心和意念，从心理上对食物没有那么多的欲望，能知道自己更想要的是什么。伙伴们也私下称其为洗脑或者意念减肥法。

快乐减肥，不用吃任何药物或减肥代餐，自己管理好自己的食欲、食量、情绪。

那次减肥我的伙伴确实都瘦了很多，我自己瘦了十四斤左右。

今年年后，一个劲的长肉，有心想再减肥，怎奈越减越肥。没有团里的那些指导和抱团鼓励，自己真的不行。

相比以前这段时间确实运动少了，大概吸收和排放没用做到平衡或偏重了吸收。

人一懒起来就想一直懒下去，习惯和思想的惯性养成真的太要命了。人越懒，就越容易凑合，不追求好，不追求精，得过且过了。

这几天吃着中药，更是老犯困，总是觉得需要睡觉，越来越肥。还是得勤快起来，不能就这样下去，导致一团乱麻。