成为你自己

事情的内部动机和外部动机

近期上映的电影《银河补习班》，我在观影中思考了很多，因为电影时间跨度大，故事也很丰富，所以可以写的点有很多。

有一点让我感受深刻，父亲对儿子说：“等你长大以后，一定要做自己最喜欢的事情。”也鼓励、帮助他找到了自己的爱好，儿子也不负所望，始终坚持了下去并达到极致成为一名宇航员。回顾电影中高考结束学生们撕书的行为，这个父亲说：“我怀疑他们是不是真的热爱学习。”还有校长的儿子，在经历第一次考试挫败的时候，竟然无法面对而跳楼。

看到两种完全不同的教育方式，让儿子、学生对正在做的事情产生了不同的心理态度。我想谈一下：成为你自己，这个观点。

1

出自武志红《拥有一个你说了算的人生》“自我”篇中的内容。作者认为，成为你自己，要明确内部动机和外部动机。

内部动机即“内部评价体系”，往往对别人的评价不在乎，做事情的动力来源于内心。因此，使用内部评价体系的人，在做事情时会特别尊重自己的感觉。

外部动机即“外部评价体系”，往往对别人的评价特别在乎，甚至会内化别人对自己的评价，认为自己就是这样的。

他们在做事情的时候，首先考虑的是别人怎么看，别人怎么认为，往往忽略自己的感觉。他们做事情的动力，常常是为了博取别人的认可、金钱等。

2

作者举了这样一个例子，他在报纸上写“心理专栏”时，依照自己的喜好和表达写作，觉得感觉很好，也很享受，乐在其中。

但是他的领导认为他的写作太深奥了，不符合读者的需求，建议他更换一种写作风格。

作者明白，他的写作风格是他得以享受写作乐趣的根本，如果不能坚持自己，以领导的要求做考量，那么写作对他来说可能就变成了一件很痛苦的事情，反而适得其反，失去读者，也失去自我。

所以他依然按照自己的写作风格写下去了，也收获了大量的读者粉丝和极高的影响力。

因为作者深刻了解到自己的内部动机，所以没有被外部动机即领导的评价所左右。

这让我想起了我的一个故事，那是高考结束的时候，分数考的还可以，爸爸带着我去亲戚家查分数，在路上，忽然问我，是你自己想学习还是因为外面的原因？

我不知道爸爸说的外面的原因是什么，当时虽然第一次听到这种问法，但是我斩钉截铁的回答，是自己喜欢学习，我认为自己肯定可以考上大学。爸爸回答，那就好，只要是你心里是愿意的，那你就不会太辛苦。

现在忽然察觉，高三的生活很辛苦，两个人交流机会也少，他只能这样去理解我、关心我，来判断我的高三生活过得怎么样。现在我还对这段对话还记忆犹新，当年爸爸对我的关切，也是希望我学习也要开心，能活出自己想要的样子。

所以，只有找到做事情的内部动机，才会开心，更能活出自己。

3

作者又举了这样一个例子，是一篇寓言。

有一群小孩子在一位老人家门口嬉闹，声音很大，一连几天，老人实在是忍受不了了。

于是，老人从房间走了出来，走到了孩子们的中间，说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点儿钱表示谢意。”给每一个孩子分了25美分。

孩子们非常高兴，第二天又来了，一如既往地嬉闹，老人又走出来，这次给了他们每人15美分，并解释说自己没有收入，只能给少一点儿。

孩子们没说什么，第三天又来了，但是这次，老人只给了每人5美分，孩子们勃然大怒：“一天才5美分，知不知道我们有多辛苦！”

他们表示永远都不会来了。

听完这个寓言故事，是不是觉得很有意思，本来孩子们嬉闹玩耍就是为了开心，因为老人的钱和一番话，孩子们的嬉闹玩耍变成了一种获取金钱的工作，当老人不支付金钱的时候，他们就选择了罢玩。

老人借金钱控制了孩子们的行为，最终将他们赶走了。

4

这个故事让我们叩问内心，有没有哪些事情本来是我们非常乐意做的，但是因为有了别人的评价，改变了我们做这件事情的目的，失去本心。

比如在学习中我们刻苦学习本来是为了提高自己的学习成绩，但因为老师、同学或家长的评价，我们的学习演变成了一种虚荣，有时因为没有及时得到表扬还会赌气说“我不学了。”

在工作中，本来自己是一个非常细心的人，把工作做的井井有条，因此得到了领导的表扬，于是更加兢兢业业，当领导没有发现并提出表扬时，内心就会很失落，甚至懈怠了。

所以，我们可以尝试在做自己喜欢的事情的时候，问一问自己，我享受做这件事情吗，我对别人有没有期待，希望别人给自己怎样的回应。

或者哪些回应可以接受，哪些回应可能会影响自己坚持将这件事情做下去。相信你的答案可以帮助你迅速找到这件事情的内部动机和外部动机。

找到你最喜欢的事情，找到你的内部动机，坚持初心；不要迷失在外部动机中，因为他人的评价，在无形中被别人控制。

现在就从身边找出这样的事情问问自己吧！