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读《清醒地活》第一章,脑海中的声音的收获

读《清醒地活》第一章,脑海中的声音的收获

作者: 你的生活冷暖有我 | 来源:发表于2022-04-06 07:24 被阅读0次
本章的思维导图

收获:

第一,我是谁?我是觉知到脑海声音的那个听者,那个觉知者。在思想上认知道我是谁,有利于自己在日常生活工作中更好地保持觉知。

第二,经常问自己“我是谁?”并保持这种觉知,可以摆脱脑海声音对我们的干扰。让自己回到“觉知”者的状态。

第三,问题真正的根源并不是生活本身,而是思想给生活造成的混乱。我们对生活,世界的看法,造成了我们内心的混乱!我们只接受我们喜欢的!这样痛苦也必然产生!因为现实世界有其自身的发展规律,不以我们的意志而转移。对于我来说,要时刻提醒自己,接纳当下,实事求是。

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