凡带给人平静的，就是美和善；凡让人失去平静的，就是丑和恶。
紧张、焦虑、暴躁易怒、唠叨、指责，这个时候大约就是丑和恶叠加的时刻。
越是关键的时刻，越是应该呈现美和善，给人平静，令人温暖。
明明知道不可以，却还是被焦虑的情绪控制，失去平静，置于惑乱。
很多说辞冠冕堂皇，无非是打着为你好的旗帜满足面子和里子罢了。
跳出来，回头看，清清楚楚，明明白白，知“丑恶”却止不住“丑恶”。
为什么看到的都是不好的行为，为什么想到的都是可怕的后果。
忘了这只是你看到的想到的，即便事实如你所看，结果也是必然，那意义何在。
困住你的不是别人，是你自己呀！
表扬和批评，哪个更重要，谁人不知呢。
说到和做到，真是隔着千山万水的距离。
深呼吸，深呼吸，深呼吸……归于平静，一切向好！
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