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如何摆脱对电子产品的依赖

如何摆脱对电子产品的依赖

作者: 智妮 | 来源:发表于2021-07-03 09:27 被阅读0次

随着网络和电子产品的广泛运用,越来越多的家长面临这样一个挑战,怎么帮助孩子摆脱对电子产品的过分依赖。

今天我们通过图文并茂的引

“手机保姆式怎么诞生的”?

孩子为什么被电子产品吸引?

家长自顾玩手机为孩子做了不好的榜样;

孩子无聊没人陪伴,玩手机解除了孩子的无聊?

手机小游戏、动画片迎合孩子的特征,对孩子吸引力大......

警示家长孩子过分迷恋手机对孩子的危害。

一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。对眼睛产生的影响,出现视力下降、皮肤病等现象。在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人,容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等,其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍。影响儿童生长发育,增加儿童自闭症风险。学生用电脑、手机等直接找资料搜答案,而不是观察、思考、沟通等,减低了学术交流的机会,不能够将知识与智慧融合在一起。长期使用电子产品,肥胖发生的概率会提高30%。而肥胖又会诱发糖尿病、中风、心脏病等疾病,严重的更会缩短寿命。

儿童时期是生长发育的关键时期,神经系统发育尚未完善,自控能力较差,易受电视、电脑、紫外线等不良因素的刺激导致视力下降。随着电子时代的来临,孩子们的目光停留在“屏幕”上的时间越来越多。近期,有医院眼科甚至出现了2岁的孩子因为经常玩手机、看动画片,造成了100多度近视的病例。

电子产品对孩子视力的危害有多大?

1、孩子连续玩20分钟iPhone

视力平均下降到43.8度近视状态,泪膜破裂时间平均为5.3秒,平均每分钟眨眼7.67次;

2、孩子连续玩20分钟iPad

视力平均下降到41.7度近视状态,泪膜破裂时间平均为5秒,平均每分钟眨眼4.67次;

3、孩子连续看20分钟液晶电视

孩子视力平均下降到18.8度近视状态,泪膜破裂时间平均为6.7秒,平均每分钟眨眼9次。

眼科医院专家曾做过一个实验,通过数据对比显示,手机对眼睛影响最大,严重时玩一小时手机,度数能加深100度。iPad和笔记本电脑其次,而纸质书相对影响较小。因为人们使用手机时,眼睛距屏幕的平均距离在30公分,远低于看报纸及看书的平均40公分的距离。一般情况下,孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度,相当于看电视30分钟。

电子产品导致近视的原理

睫状肌就跟橡筋一样有弹性。人在使用iPad、手机等时,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化,调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。

长时间使用是让睫状肌频繁运动,长时间得不到松弛,使晶状体过度屈曲,时间一长可导致睫状肌痉挛,造成调节性近视。若不及时防治,很快就会演变成真性近视。

家长注意:预防近视,孩子每次使用电子产品的时间应控制在30分钟以内哦。

最后,就如何避免孩子过分玩手机为家长支招。

一是手手机的保管权归父母,孩子仅仅被授权使用;

二是了解孩子上网情况;

三是设定合理的使用时间;

四是找到电子产品的替代方式;

五是给孩子看手机成瘾的危害性报道或视频,让孩子意识 。

总之,电子产品是一把双刃剑,孩子如何使用好?教会他正确的使用方法,防止沉迷才是关键!作为孩子的监护人,家长一定要起好示范作用,除了以身作则之外,还要给孩子限定使用时间和使用范围,并教会孩子利用电子产品做有意义的事情,才会有效防止孩子沉迷电子产品。

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