各位同学大家早上好，真程的友谊来源于不断的自我介绍。我叫刘庆涛，大家都叫我涛哥，坐标南京
三个标签的自我介绍：
1:上市公司北方总监
2:两个孩子的父亲
3: 终身学习者：传统文化的终身研习，樊登读书会南京分会副会长，易效能时间管理的终身践行者。
90天目标：
养成晨间日记的习惯 坚持32天
月累积跑步50公里，每周听三本书 本周跑步已经4公里，累积跑步53公里。
每天吃早饭 本周出差坚持吃早饭，坚持每天吃159
本周我们的主题是饮食，其实这一直是我的痛点，媳妇一直说我饮食不健康，不规律，我180公分，160斤，最多属于微胖届人士，但是我的内脏脂肪偏高，所以一直想通过饮食来改善。媳妇给安排的是每天坚持吃159，全家都吃，她说杂粮周对我们有益，我在家听话照做，但是出去吃159这个事出差就不受控，也想通过学习来更深入得了解饮食怎么样才能更好。期待分享，谢谢
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本文标题：2018-07-01
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