关于“复归其明”

我们平素欣赏一朵祥云，一束鲜花，一般都是把眼珠子瞪得大大的往外看。这种做法虽无不妥，但会使能量外泄，时间久了还会眼疲劳。庄子告诉我们，“神”要“凝”。双眼代表“神”，成语“炯炯有神”能够很好地形容双眼的神韵。

“神凝”怎么练习呢？当我们欣赏良辰美景时，不要往外看，要往回拉，拉到心里去。这就是“神”往回“凝”的过程。这种做法不仅会缓解眼疲劳，南怀瑾先生甚至说，长久练习还会让近视的双眼“复归其明”。把自己变成吸尘器，把世间万物吸过来，世间万物就会变成内在的东西，就会感受到，一切都是内在的投射，都是镜像。