人之所以幸福，不在于得到了多少东西，而是可以与一切负面情绪和谐共处。
前不久，听朋友说过一个无厘头辞职的故事，小亚从安稳守旧的出版社辞职了，进入了一个充满挑战的新媒体公司，
本来是一件好事，却因为小亚的百般不适应，短短半个月就极速离职了，连工资都不要了，弄得老板一头雾水，
可不到一周，小亚又给老板发短信了，大意是对自己之前的草率行为表示抱歉，还想继续回到公司……
结果当然是显而易见的，你可以在家里任性，但在社会上，你只能为你一时的冲动买单，
如果不收敛善变的情绪，就算之后找到合适的工作，小亚依旧会陷入无尽的残局。
马云说过员工辞职无非就是钱没给够，或者受委屈了，在我看来情绪的占比更大，
无论是抱怨，不满，还是焦虑，这些负面情绪都无形地存在于我们的身体，而通过我们的语言，行为，有形地表达了出来，
如果没有学会跟它们和平相处，哪怕换了再多工作，都是徒劳的，说到底不过是自己跟自己较劲罢了。
在写这篇文章前，我好好研读了海蓝博士的新书，发现从小到大，我们学会了如何挣钱，学会了为人处世，却一直没有学会情绪管理，
而这个却是伴随我们一生，决定我们幸福与否的关键命钥。
还记得你最近一次开心是什么时候么，维持了多久？而你最近一次生气，又僵持了多久？
为什么我们物质生活越来越好，却依然感觉不到快乐，甚至连身体也发出各种警报，
当我们马不停蹄地关注着外界的一切，却忘了最需要关心的是我们的心门，
正面情绪会打开心门，发现美好，负面情绪则会关闭心门，深陷苦海。
其实情绪并没有绝对的好坏，关键在于你怎么对待它，
一味地压抑，它就像火，终会爆发，一味地放纵，它就像水，泛滥成灾，
最好的方式是像个朋友一样，跟它聊聊天，探究背后的原因，
是外界射向我们的外伤？还是因外伤而自己射向自己的心伤？找到根源才能找到改变的方向。
情绪虽然复杂多变，令人难以捉摸，但纵向观察，会发现它无外乎三个阶段。
对过去的悔恨
人总是爱活在过去，它美好的时候，就沉浸，它阴影的时候，就陷入，
如果世界上真的有后悔药，那肯定都不够我们用的，
我们不断重复着“如果那样做就好了‘’，“早知道是这样”……
可这些不过是自己编织的脑洞罢了，人无完人，过去无论做过什么，都是当时最好的选择，
我们能做的就是吸取经验，怎么让现在更好，
经常问问自己，这事能死不，不能死，就放手，只有那些无期徒刑的杀人犯才有资格活在无尽的悔恨中。
对当下的不满
环境对情绪的影响也很大，我们活在一个急功近利的时代，什么都是短、频、快，所以人心变得很浮躁，
只要没达到自己的需求，就会第一时间恶意解读他人的意图，“他怎么能这样对我”，“我到底做错了什么”……
当你把自己当成受害者，愤怒会让你看不清事实，与其24小时没完没了的在线唠叨，让矛盾升级，不如让寂静的时间来平复一切，
再强烈的情绪，都能被时间消化。
对将来的担忧
明知道未来不可控，但我们依然很爱操心，这可能是中国人的特性，
上大学担心找工作，工作以后又担心钱不够，有钱以后又担心成家，永远没有尽头，
未雨绸缪固然好，但我们还忘了人的一生都在变化中，意外和计划，永远不知道哪个会先到，
所以不要浪费精力和时间去焦虑那些有的没的，用有效的行动来改变这一切。
我们不是圣人，都会有情绪，可怕的不是情绪，而是自己挖个小坑，躲进去自怨自艾，就像井底之蛙一般，
如果你能把视野放大一些，会发现你纠结的那些，不过是自找苦吃。
希望有一天，你我都能不带情绪地表达需求和愿望。
伊小姐出品，文字原创，图片来自网络
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