宝宝成长日记之睡眠那些事

      晚上8点12分，宝贝终于睡着了，瞬间感觉整个世界都安静了，属于我的一天才刚刚开始，静下心来写今天的日记。       

        宝贝今早醒来很开心，一睁眼就边打嗝边滋溜她的小胖手，看来会是美好的一天。

      今天我们解锁了2个新游戏，虽然之前也跟她玩过，但并没有表现出感兴趣的样子，今天倒是很给面子，开心地玩了很久。

        看下图这毫不矜持的咧嘴大笑，哈哈哈。能看出头顶那团模糊的影子吗？那就是她的笑点了，一件她自己的花衣服，看着衣服在头顶飞上飞下，简直不要太开森。

宝宝成长日记之睡眠那些事

        把她抱在怀里突然松手往下落，她会咯咯的笑出声音。每天听到宝宝开心地笑声，大概是我现在最幸福的事了吧。

        还有一个惊喜的发现，你只要在她面前不停地吧啦吧啦说个不停外加手舞足蹈，她通常会盯着你很感兴趣的看，心里大概在想：这人是疯了么？嘎嘎嘎…哈哈

        结束例行记录，开始今天的主题：睡眠那些事

        我家宝贝的睡眠状态截止到今天，大致可以分为4个阶段：频繁夜醒、天使宝宝、睡前闹觉、趋于规律。

        刚出生的前一个星期，基本是每隔1个小时醒一次，有时甚至20分钟半小时就醒，这是因为新生儿的胃特别小，吃一点就饱了，但过不久就会饿，所以要比较频繁的喂奶，奶头被嘬的开裂，忍着痛还要继续喂，要不娃就得饿着，相信母乳喂养的宝妈都经历过这种痛苦，简直不堪回首，比生孩子也轻松不了多少。

        出院回家后，感觉真的是小天使啊，晚上喂完奶把她放到她自己的小床上，不用管她，几分钟就自己睡着了，一点不闹，夜里喂2-3次，吃完接着睡。虽然乳头还是很疼，但已经能习惯了，看着娃吃的满足，这点疼也就不算什么了。

        幸福的时光只过了1周左右就一去不复返，真正的煎熬才刚刚来到，白天还好，睡觉基本不困难，但到了晚上，不到12点绝不消停，拍也不行，抱也不行，吃奶也哭，跟你奋战上三四个小时，哭闹累了才能或抱着或吃着奶睡着。这是我最焦虑的一段时间，不知道她是吃不饱不睡还是吃太多睡不着，还是哪里不舒服，查了很多资料，感觉所有的症状都能对上又似乎都对不上，生气自己什么都做不了，这样的情况持续了半个月左右。

        后来我听了很多宝宝睡眠问题的课程，也开始思考我家宝宝睡觉困难的原因，并开始着手进行睡眠仪式，睡前洗澡-拉窗帘-喂奶-关灯-放舒缓助眠的音乐，每天睡前必须按这样的顺序进行一遍，不管最后娃能不能睡着，一开始确实很困难，进行到一半就哭，这时不能放弃，本来20分钟的程序我们哪怕用5分钟按顺序快速做完也好，主要是帮助她放松心情，慢慢形成仪式感，只要做这一套动作就知道要睡觉了，实际到现在也没有完全建立起来，大多数情况下做完睡眠仪式后还是要吃奶，有时不用吃奶拍拍也能睡着了，但相比最糟糕的时候，情况已经好转了很多，现在基本8点多，最晚9点就能睡着了，夜里只需要吃2-3次奶就到天亮了，我也不再焦虑，只要慢慢地再把奶睡戒掉，我的天使宝宝就又回来了。这样宝宝即能有一个良好的睡眠，我也有更多的时间做自己想做的事情。

      好的习惯真的要从小养成，否则以后会花费我们成百上千倍的时间和精力去重新培养，育儿要掌握方式方法，这样才能事半功倍。今天重听了一遍关于宝宝睡眠的课程，有了更深入的认识和理解，育儿路上还会遇到各种各样的问题，不断学习才能摆脱焦虑，科学育儿。

注：宝宝睡眠相关课程资料链接（如需要密码请下方留言）

宝宝睡眠问题集锦https://m.qlchat.com/wechat/page/topic-intro?topicId=2000000814278798 

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