瘦身｜这一次是认真的

瘦身｜这一次是认真的

从去年的后半年开始，我的体重噌噌噌的往上长，是年龄的原因还是懒惰的原因？都已经不重要了，重要的是我发现日益增长的体重，已经让我感到越来越不适应了。

尤其是七一活动的合照以及检查工作的照片特别的刺激我:这是我吗？丑爆了啦！

我决定瘦身减肥，就像往常一样，只要我说减肥，老公总是那不屑一顾的脸:就你，三天打鱼两天晒网的，能减下来吗？

我没有多说什么，但是我心里知道，这一次我是认真的，不管别人怎么说，怎么看，我都会认认真真的坚持下去。

7月15号的时候，和柯又约起了一万步，同时我向他约定:6个月减掉22斤。

这是我当天的体重:61.35公斤。

瘦身｜这一次是认真的

这是我当天特意拍的照片:

瘦身｜这一次是认真的

瘦身也不是这样说说的，下定决心就可以的，得有实际行动。参照了很多资料，我设定你自己的方法:

01 过午不食

02 敲带脉和胆经200下

03每日保证1万步

第1周坚持的不算是很好，但是也有效果，体重波浪式的往下走，最高的时候是61.95公斤，今天早晨起床后空腹体重是59.5公斤，还是很开心的。

这一周，我决定加大运动量。

继续加油！！！

没有做不到的，只有不想做的。