如果你家孩子做什么事情都没有耐心，且容易急、发脾气。学习时，注意力不集中，长期努力也没有提升。那可能是压力过大，或长期处在一个压力过大的环境之中导致的。这种情绪起伏的变化，孩子只会归因于自己，却不了解内在原因。
01 了解大脑结构的结构
大脑的变化主要体现在三个方面：前额叶皮质、杏仁核、海马体。这三个重要的脑结构能帮助我们调节压力和控制冲动。
前额叶皮质是逻辑、理智、创意和控制情绪的中枢，更接近于人性的部分。
杏仁核是情绪处理中心，对恐惧、愤怒、焦虑尤为敏感。并不能自主的思考，而是直接感知事物并做出响应。起到自我保护的作用，会让人变得很激动，更接近于动物的部分。
海马体是学习有关的部分，是创造与储存记忆的地方。
这三部分是操控我们想什么，做什么的军师呢，那军师在压力下是如何工作呢？
02 长期压力下的大脑
当我们长期处在压力之中时，军师们就会各自混乱互相影响。出现下面的情况：
①前额叶皮质压力之下会"掉线"。就容易使我们冲动行事，也更容易做出愚蠢的决定。
②杏仁核就会当家做主，成为心智负责人。我们的行为就会倾向于变得更有防御性、更被动、更呆板，但有时就会变得更有侵略性。
③当压力过大时，压力荷尔蒙会迅速上升，随后又能恢复。一旦压力荷尔蒙不能快速回落就会引发肾上腺分泌皮质醇。这种物质长期会弱化海马体细胞，最终杀死它们。如果海马体受损，就会导致学习上的困难。
这个损害会形成循环的长期影响，反作用于孩子的大脑，也因此会产生学习中注意力不集中、脾气暴躁、易怒。
当我们能看到外在的变化时，其实内在的变化更要引起我们的注意。
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