引产后吃什么恢复子宫?引产后吃什么恢复的快?要小心了!

引产后吃什么恢复子宫?引产后吃什么恢复的快?要小心了!首先要保证蛋白质，充足的维生素和矿物质的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。 食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。术后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、大枣、莲子、新鲜水果蔬菜、坚果类等。还有引产后一定要注意保暖,别凉着,别冻着,别累着。一定要把小月子重视起来，因为引产要比正常分娩对母体和子宫的损伤严重！这个期间切勿草草了事，去工作或者干活！这将对女性同胞的伤害极为严重！如果稍不注意就会酿成抑郁症和终身不孕的严重后果！期间一定要注意饮食上的调整来帮助女性朋友快速的恢复身体，术后不但要卧床休息更需要吃一些补充人体元气补充气血的食物，如果没有做好调理，对于女性身体的伤害可能是一生的。一定要注意营养的均衡合理，这样才能保证身体更快更好的恢复。法国PWRH符合流后做小月子恢复营养的全项指标：燕窝酸、阿胶精华提取、补血的血红铁素、弹性蛋白，胶原三肽和多方面营养等，有助于小产后子宫和伤口的恢复，你别吃错了！##

引产后吃什么恢复子宫?引产后吃什么恢复的快?要小心了!-----小月子食补十大秘诀:

1. PWRH产后营养；含有雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物等恢复子宫需要的营养，可迅速补充受损子宫的营养。蔓越莓成分是妇科炎症的天敌，可直接包裹住生殖系统中受损的创面处，在消除细菌的同时，更有利于伤口的恢复！

2. 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有缓解的作用。

3. 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4. 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

5. 红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

6. 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7. 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8. 猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

9. 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

10. 西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

引产后吃什么恢复子宫?引产后吃什么恢复的快?要小心了!-----坐小月子能吃什么水果

1.红枣

红枣本身就是女性的福果，其味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神功效。且大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，对于流产后气血不足、身体虚弱都大有裨益。

可以直接吃红枣，或者红枣煮粥、煲鸡汤均可。

2.榴莲

一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给坐小月子女性吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气。榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合流产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。

可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲（或不超过100克）。

3.香蕉

香蕉营养丰富，含有粗纤维，容易消化、吸收，而小月子期间活动少，容易便秘，吃香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便。建议小月子一周后，可多吃些香蕉，对预防流产后的便秘和贫血有着一定的积极作用。

注意不要空腹吃香蕉，好吃之前用热水温一下，调养期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

4.山楂

山楂历来是健脾开胃、消食化积的佳果，含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等，对小月子女性有营养价值，可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血。流产后虚弱，往往食欲不振、口干舌燥，这时可以适当吃些山楂开胃，帮助消化，加大饭量，促进体力恢复。另外，山楂可用于治疗滞血痛胀，有助于子宫收缩。

新鲜山楂可以直接吃，干山楂可以煮粥、泡水喝。

5.葡萄

葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等，有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。对于流产后失血过多的产妇，可以多吃葡萄，不但可以补血，还可驱除疲劳，有助于恢复健康。

每天吃5-10颗葡萄即可，也可榨汁喝。

6.苹果

苹果是健康果，几乎没有禁忌，适合各类人群食用；坐小月子可以多吃苹果。因为它性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，所含的营养既全面又易被人体消化吸收，对于改善流产后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。

每天吃一个苹果为宜。

7.橙子

小月子可以适当吃橙子，其含有丰富维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等多种营养成分，具有促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质功效；橘瓣皮中含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，防治便秘。

引产后吃什么恢复子宫?引产后吃什么恢复的快?要小心了!-----坐小月子饮食禁忌及注意事项

1、不宜食寒凉性食物

如萝卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。

2、忌食刺激性食品

如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等辛辣刺激性食物，这类食品均能刺激性器官充血，失血增多。

3、合理补养

补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

引产后吃什么恢复子宫?引产后吃什么恢复的快?要小心了!----------修复子宫

流产会造成子宫壁和宫颈口损伤，甚至有可能造成阴道及宫腔内感染。因此坐月子期间，除了要预防感染外，还要及时修复创面，促进子宫收缩，恶露排出。以防日后患妇科病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、不孕不育等病症。可以食用阿胶，燕窝，血红铁素，益母草、乳鸽、猪肝、母鸡、鱼、排骨、豆制品等。

引产后吃什么恢复子宫?引产后吃什么恢复的快?要小心了!-----调整内分泌

怀孕期间，垂体、卵巢和胎盘分泌的各种激素相互协调，才能维持正常的妊娠。尤其是雌、孕激素，对于调节母体与胎儿的正常代谢起到了极其重要的作用。为了适应妊娠的需要，HCG、雌、孕激素水平均会明显上升。

而流产由于临时终止这些激素分泌、则会导致激素水平混乱。出现失眠、焦躁、反胃、伤口不易愈合、免疫力低下等情况。可安排党参、黄芪、莲子、百合、鸡肉、牛肉、紫甘兰、青红椒等食用。

引产后吃什么恢复子宫?引产后吃什么恢复的快?要小心了!----做小月子吃什么恢复快：

人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。 其类人胶原三

肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。“PWRH”（妇百畅）是术后对体内创伤导致的症消炎的营养补充剂。是对术后消炎的一剂良药。多数人认为只有人工流后手术才会带来感染和炎症。流后所造成的妇科炎症。比正常分娩要创伤大的多。提前预防大于治疗。

中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的分娩过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养。虽然不是说和做月子一样，但尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，小月子吃什么好？小月子能吃什么水果？你别吃错了！流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果，以加快身体的康复。