【课文及冥想】
本周不是很想看课文和做冥想练习，有点抗拒不想做，拖到周日才做的。我稍微翻了一下课文，看到紫色光是至善意愿之光，我本能地有点窒息，不太想往下翻。
听完老师的课文重点，产生了如下想法：我对课文里的道理很赞同，可是这种理想的向往与现实似乎反差巨大，现实要复杂许多，我还有想不明白的地方。我感觉到，我还是对过去遭遇到的为人以善却遭恶报感到有不公平的感觉，不仅对我自己的也对别人的感到不公，有时即使发散出去的是善意，也不一定会有对等的善意返还，很可能返还的是牛鬼蛇神的怀疑与谴责或者带来伤害的事，这是一种现实，和理想不太一样。以前很容易就能看开，随着越来越多这样的事发生，积累产生了质变，似乎没有办法置若罔闻。我感觉到矛盾，一方面我向往理想的状态也一直实践着，不希望给予善意还要分人，而且很多时候也无法分辨；另一方面我觉得许多人和事是不值得给予注意力的，是需要隔离的，否则就会陷入一种与伤害斗争的环境，浪费心灵力量。
然后我开始读全篇课文，我比较喜欢读出声来，在声音和肢体动作中能觉察到更多，比如呼吸、情绪、口误、力度等等。越读到后面，在每次读到“至善意愿”的时候我会带有某种握拳头的动作，仿佛是信仰的口号。读到“我们看到来自较高层面的协助正在传送到物质层面”这句，口误了好几次，重新读了有七八次。
其实紫色光的冥想非常舒服，是一种舒适和放松的感受，而且可以感觉到紫色光是迄今为止那么多种光里最容易扩展的。冥想完我睁开眼看到一个紫色的物体映入眼帘，心里环绕着肯定语义的最后一句，“改变我所能改变的，让我以爱来接受我不能改变的”。
之前和舍友吃饭，她总是嫌菜不好吃，或者叫一桌菜很多都只吃一两口就扔掉，我每次都会觉得太浪费尽量吃掉，但久了以后就会心生不爽，非常想改变对方这种态度，让她懂得珍惜食物。其实这是我自寻烦恼，我会这么做是因为我个人觉得活在没病没灾有丰富粮食的时代非常幸运，所以应当珍惜和感恩这一切，这只是我个人的想法，我也和对方传达过这点，而对方没有听没有改变也是正常的，我的观点真的不一定适用于她，因为她本身就对食物有更高的要求，其实我可以理解和接受这一点。我意识到，我对她产生的不满是我自己选择的，是为了综合表达不满，为了争夺行动的正确性而选择不去理解，这里面不是爱。
【与光相关】
本周感觉烦心的琐事有点多，而且一睁眼就是麻烦事，大多跟要决定花钱有关，而且因为之前换汇价格亏了心有不爽，不想看手机了想逃避。
实际的损失告诫我，以后在鉴别清楚之前，不要为了实现别人的梦想而不假思索承诺和奉献，完了别人还觉得你自担损失是你傻，每次都是吃亏了以后才发现，还要帮人善后。这些事或许别人早就懂了，可我现在还没学会，不过那些人或早或晚都会离开，没有什么值得不平的。想想以前那个舍友搬家的时候直接去旅游了，留下一屋子垃圾给我，还想要我帮她保管东西，拒绝后她再也没有露过面，这就是当初不收她押金的后果。以后利益上还是数目分明为好，以前亏的就算了。最近的损失就当花钱买教训，人总要想办法把事情看开，不留烦恼在心里。
有一件开心的事是，刷男神的微博发现他19年6月就在微博上转发过圆形彩虹的视频来祝福大家。他真的是个特别特别温柔的人～平时最喜欢发的就是月亮和天空，每次看到他微博更新都心情特别好。
本周遇到两件与权力斗争、控制有关的事。
1、是一个朋友找我咨询感情问题，写完发现不太适合放在这，整个氛围不太搭，移到别处去了。
2、第二个事比较小，就是我舍友最近一两周又经常在群里半夜发恶心图片，什么蛇什么密集恐惧之类的图，群里几个人都属于脾气好的，没有回应过。（之前一段时间也经常这样，被我叫停过消停了一阵子）
这周正好我晚上在吃宵夜猝不及防点开看到恶心了一把…不爽但是也没啥办法，脑子里还是留下了那些影像，跟精神污染似的一想起来就头疼，我感到有一种消耗，我根本不需要这些东西，要划清界限，不去模拟对方的动机与行为。我把它想象成在看一个影片，一个陌生的人犯了一个不算大的罪行，偷了别人田里几个瓜，我像一个旁观者一样感受对方的行为与我毫无关系的感觉，抽离出来，然后特地去看了一些治愈的漫画洗眼。然后退了群。
（恶作剧、恶趣味的第一个字是恶，是把乐趣建立在他人的不安与恐惧之上，区别于带有反差的惊喜，毕竟惊喜最后落在喜上。恶作剧本质是一种权力斗争，“我有权恶心你，反抗无效”，不是一种善意。）
或许我认为的善意恶意根本不存在，每个人心里都有恶都住有法外狂徒，只是每个人每个时期的底线和行为不同罢了。那些我认为善良的好人也有恶的一面，那些我认为怀恶的人可能只是单纯与我气味不相投我不喜欢罢了。
善恶太复杂，还是个人好恶简单多了。
【天使卡】中秋节抽的
温柔，从残忍冷酷、战栗恐怖的环境里隔离开，人人平等地可享有温柔与善意。
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