思维导图||微习惯6

微习惯，大家都不陌生，常常会在网络上听到这个词汇，那么什么是微习惯呢？

微习惯，一个新习惯的缩减！

随手可做，触手可及，毫不费力的小习惯，例如，每天一个俯卧撑~

那么，为什么要养成微习惯呢？

1、让习惯更加持久。

目标太大，坚持就成了空谈，小目标，小习惯，让你触手可及。

2、让身心保持愉悦。

完成一个小目标，增加一份成就感，给你不同的舒适体验。

怎样制定微习惯呢？

1、制定目标

2、执行目标

3、养成习惯

思维导图||微习惯6