《向好而生》作者夏洛特 斯泰尔 ，丁敏译
“自我接纳：其方法是赞美你所拥有的一切。练习留意当你内心发生冲突，以及对他人产生强烈情感的时候。你可能会隐藏自己身上那些你认为不好的、不被允许的方面，抑制你自认为是错误的部分会激发这些消极的却并不真实存在的情感。检查躲在这些强烈情感背后的是什么？
发挥自身优势，练习自我接纳。如果你对自己做的事感觉欠佳，你会：1.觉得自己是坏人；2.觉得自己所做的是一件坏事。如果选1，那么纠正你的行为或更正错误的可能性就较低。事实上，你甚至可能回避这个问题或为自己辩解，而不是面对你已经做过的事。如果选2，你更有可能感到抱歉，试着理解是什么让你这么做的。请记得要用具体、暂时的眼光看问题，而不是从普遍或个人视角看问题。如果只是感觉欠佳或觉得没价值，那么就不太可能去检查、纠正所作所为。在好奇心和积极行动下接纳自我才是最佳的选择。”
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