家庭矛盾的核心问题是沟通，想要处理好家庭需要使用正确沟通方法，马歇尔.卢森堡博士推荐我们一种爱的语言《非暴力沟通》。非暴力沟通是教我们如何正确的去表达爱，感受爱，传播人性本善的价值观。
我见证父母十多年喋喋不休的争吵，发现她们争吵的原因是不会表达爱，明明是关心身体健康，出口成了你怎么还知道回家？想指出对方的不足促进成长，变成你是一个不爱干净的懒鬼。
非暴力沟通四要素
第一步：观察
陈述陈述事实，努力做到非评判性，区分好评判和事实。
第二步：感受。
善于体会，表达感受。区分感受与观点。
第三步：需求
感受的根源来自我们的需要，他人的言行看法导致我们的感受。
第四步：请求
清楚明白告诉对方，我们需要什么帮助。
通过非暴力沟通，能够矫正我们的价值观，更多去体会他人心中善念和爱，更好去表达和沟通。
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本文标题：绿帽思考：如何处理好家庭问题？
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