虾仁炒西兰花

今日投食：虾仁 西兰花 

材料：西兰花🥦200克、虾仁150克 

  花椒  洋葱  糖  盐  蚝油  植物油各适量

梅子拍摄

做法：

1、西兰花洗干净，掰块放入沸水中焯透，捞出，装盘备用

2、鲜虾仁洗净，冷水下锅焯水 ，水开后捞出冲洗干净装盘备用

3、热锅冷油，倒入植物油，待油温烧至七成热，加入花椒炒香，捞出花椒，加入洋葱  炒香，放入西兰花和虾仁加盐、加糖少许炒拌均匀即可，加适量蚝油拌匀出锅

梅子拍摄（西红柿搭配） 梅子拍摄 梅子拍摄