今天我觉察到我自己总是在乎我自己怎么说而自己又给自己设置了一个假象敌，假想我自己说不好以及一连串的后果，然后自己真的一直沉浸在这种后果的假象的恐惧，给自己设置一次又一次的障碍，这样真的给予自己设置很多那种障碍。这可能就是我自己给自己设置的障碍吧！刚开始觉得没什么大的影响，但是后面对我的影响是很大的。同时我们上台演讲的时候我们也是这样，我们总是关注自己讲的好不好，专注于假设我讲的不好怎么办的后果而忘记听众也忘记了自己在讲什么和讲的效果怎么样，而不是关注我们自己向听众传递什么样的信息，能量，情绪到底能不能与观众进行情感的交流。只要原因有第一上台我们很可能只关注自己或者怎么去讲然后大脑给我们制造假象而恐惧，同时也因为我们站着时我们的血液大部分是流到了我们的下身部下而引起脑部得供血不足（要平时要培养站着思考的能力）以及上台的恐惧（一恐惧就要动起来要达到巅峰的状态）而引起把背好的演讲稿都忘记了，我们需要把注意力放到与观众交流的上关注交流听众身上而不是演讲者自己身上。就好像是在关键对话时我们总是错误的认为只有把麻烦制造者搞定了一切的问题才会迎刃而解，其实不是这样的一切原因都是来自自己，因为我是一切的因，演讲很大程度上也是与自信有关的，只有自己自信了一切问题都好解决。
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