【感恩】#改善产后妈妈臀
● 视频号更新《改善产后妈妈臀，假胯宽，臀凹陷》视频教程，一经发出，收获了大家很多点赞与收藏。
感恩大家的支持，也很高兴视频能帮助到大家。
● 感恩朋友送我们的圣诞树和装饰品，我们想自己搭建场景，拍一组圣诞主题的瑜伽照，敬请期待。
● 感恩每天早上5:30的直播，倒逼我必须早睡，不然困到吃不消。
持续0.1个世纪的熬夜习惯，现在终于有改善的势头。
● 发现通勤坐公交的车费，比坐地铁的，节约好多钱。
昨天坐公交，把省下的钱，在支付宝上，捐给重病的小朋友。
每日一捐的习惯，已维持了2个月，希望可以坚持下去。
【收获】#断网自律
● 熬夜的一大诱因，是网络。
没有过多精力去克制自己，不如借助外力，切断网络，不带后门的那种。
之前的定时开关、路由器APP定时关机等，都不够决断，因为我总能想到办法重新打开。
现在发现TP-Link后台网页里，可以直接设置断网时间，且断网后，只能等开网才能重新设置断网时间，干脆利落。
● 断更了好多天的晨间日记，今天趁着早起重新开始写。
因为发现不写下来，很多东西过去了就忘了，没有沉淀。
【反思】#时间都去哪了
● 剪辑《改善产后……臀凹陷》视频教程，居然花费8小时，时间都去哪里了？
复盘的时候，我哑口无言，因为我也不知道时间都去哪里了。
下次剪辑的时候，将各个步骤的时间记录下来。
只有这样，才能针对某个耗时步骤进行专门优化。
【好运】#及时雨伞
● 昨天下班，外面下大雨。
幸好公司前台有把大雨伞，我才得以顺利回家。
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