一、健康
A运动：受小红书一个跑步7年和我同龄人的激励，还有一个53岁学习两年钢管舞的姥姥激励，我动起来去公园走了两次
B饮食：一般外面就餐，周一中午一般蔡澜，本周是麦香家，其他固定腾讯总部食堂，吉野家，相对健康营养
C休息：本周轶芳过来住三天所以每天都睡的很晚，基本到23：30-00：00了。本周开始继续吃中药调理，周二周三感觉困的厉害
二、学习
A青稞学习
札记抄写一篇，未写感悟
B整理
没有做
C时间管理：依旧有些拖延
D棒针：许久不织了
E美貌管理：正常护肤，每晚用刮痧板
F札记学习：抄写一篇
G中医：本周把半学期的文课及辅导课听到18课
H表达练习：没拍视频
F读书：
《PDCA工作法》
人如果没有行动的框架就会选择不行动的框架
凡是没有具体计划的事情，我们就会选择不做
PDCA循环起来不是目的，我们的目的是让自己得到成长，通过不断尝试来取得成果。
四、理财
五、家庭关系
给父母买了足力健老人鞋，他们表示很满意
依旧感觉自己不重要，还是要我一个人面对。车被撞是有原因的，但是必要的协助没有达到我的预期。
六、休闲
开始看《领袖》，就是有些不够吸引我，是为了看而看
七、反思上周计划
复习中医三门课：复习了文科多半，越来越觉得文课有意思
找到自己的愿景，设立时间花园：没静心去想
八、下周计划
复习中医三门课
找到自己的愿景，设立时间花园
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