跑步时间：2023年6月14日06:25
跑步地点：马路上
当时气温：23度左右
污染指数：74（空气质量为良）
跑步距离：3.11公里
跑步时长: 23分19秒
平均配速：7分30秒
平均心率:177次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：70厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分
最近几天跑步状态比较稳定，七分多的配速，心率大致都在120-126左右，心率恢复率不错。
今天早上跑了三公里，跑完后心率126，六十秒后心率90，心率恢复率不错。
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本文标题：最近几天状态稳定_2023年6月14日跑步日记
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