類鴉片 opioids
無可替代的神經營養劑﹣Jaak Panksepp The Archaeology of Mind
遊戲時光 重要規則
放下手機
放下控制：聽孩子的
放下理智：No指導、No說教
放下面子：讓孩子贏，表情肢體動作儘量誇張
時間不要在入睡前
遊戲時光 錦上添花
誇張的表情、語氣、肢體動作
倒在地上、撞在墻上
遊戲時光 唯一目的：親密的聯接（笑聲是親密感最高的標誌）
任務1：我家的遊戲時光
計劃和準備
記錄過程（至少兩次，word發到群里）
什麼遊戲，哪個環節最開心，下次可以怎麼變化，遇到問題或者失敗怎麼改進。
反饋前一天的記錄
參考遊戲
機器人（完全聽孩子的擺佈）、看我的（大人吹牛的，孩子大到足夠理解這種幽默）、別想推倒我（對抗性，根據孩子的反應開始讓孩子輕易成功，慢慢適當加大力度）、枕頭大戰（根據孩子年齡身高選擇跪姿或站姿）、互相脫襪子、比誰做鬼臉最難看（多重迷走神經，自控力的神經系統是跟控制面部表情的同一組）、馴馬王（面對面有目光接觸更好）
應對孩子不現實的主意──幻想遊戲（假裝……）
孩子破壞規則，表達對孩子的不滿──誇張地，不同尋常地表現恐懼、慌張、憤怒、無奈
過度興奮──暫停、抱住、不發怒不說教
引出負面情緒──首先不要批評，接納情緒
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