体力这个事儿就像电池一样，只有充好电才能有更好的感受。
每天早上习惯的把手表看一看，深度睡眠，如果没有一小时以上，就告诉自己放弃晨跑，毕竟还需要工作，不能因为跑步而影响了一天的效率。
但很奇怪的是，经常晚上睡觉的时间不多，但睡眠质量还行，所以晨跑也就成了常态。
跑的距离多了，还是需要更多的力量训练，最近感觉自己有点累，准备调整调整其他的方式，让整个人更灵活一些。
体力这个事儿就像电池一样，只有充好电才能有更好的感受。
每天早上习惯的把手表看一看，深度睡眠，如果没有一小时以上，就告诉自己放弃晨跑，毕竟还需要工作，不能因为跑步而影响了一天的效率。
但很奇怪的是，经常晚上睡觉的时间不多，但睡眠质量还行，所以晨跑也就成了常态。
跑的距离多了，还是需要更多的力量训练，最近感觉自己有点累，准备调整调整其他的方式，让整个人更灵活一些。
这几天不知道是没睡够还是别的什么原因，下班回来后饭不想做，就想着点个外卖了事，吃完之后手机游戏打不动，看书也看不进...
事业上最痛苦的，不是能力匹配不上欲望，而是你有梦想，也有能力，但是你不想拼、不敢拼、不能持续拼。 0
当昨天自己站在体重秤上的时候，我看到86点多的数字已经疯掉了，从83到84,85居然到了86，实在是不可思议。于是...
最近几天在值班点当群主，虽然工作不是很累，但是从早上8点一直到下午5点，大概9个小时的时间全部盯在现场，引导接种以...
1.体力派 《一出好戏》暴露黄渤野心，再也不夸他情商高了里提到： 著名影评人老梁说：如果华语圈的出名演员，拼颜值的...
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来来来
今天星期四，一周来，只有星期三晚上不练足球，而今天也是要练足球的！而且今天练足球时要练体力，是我们全部人...
尽兴的陪孩子玩了一天，然后就是腰酸背痛困的睡了几乎一天。小孩子的恢复力真是惊人，而我现在的体质和恢复力，让我真的开...
自从10天前跑了半马，耐力好像一直没有回来，速度也上不去了，平常的5km需要比之前更多的时间。有时候真不想跑了，不...
本文标题：体力
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