每个人都会产生情绪。而且，每时每刻我们都处在情绪的包围中。有些情绪是积极的，让我们感到开心与喜悦，也有些情绪是消极的，让我们烦躁甚至痛苦。
关于情绪，人们经常有一种误解，认为尤其那些负面情绪消失后，这件事就过去了，不会再困扰和影响我们。
真的是这样吗？
心理学中的精神分析学派认为，当一个人受到挫折之后，会把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，不仅如此，任何无法排解的负面情绪，都会在潜意识中被记录下来。
当被压抑的负面情绪，积累的过多时，就会不停的寻找出口来释放，虽然主观上在控制，但是在过多的情绪积压下，理性和意识已经无法拦截了，然后就会像溃堤一样喷薄而出。
而且，过多的负面情绪还会为人生增加限制与阻碍，比如产生恐惧感、怀疑感、罪疚感等，这些负面的情绪深深地阻碍了你通往成功、富裕、健康与幸福之路。
所以，面对日常生活中的情绪垃圾，我们要进行及时清除。
那么如何清除呢？
1、行为上释放
运动。运动通过一种无害的方式缓解内心的压力，释放我们的情绪。
聊天。在和家人、朋友交谈的过程中，我们能够获得情感上的支持和慰藉，可以有效地从负面情绪中挣脱出来。
做自己喜欢的事情。当一个人发出积极情绪的时候，比如高兴、开玩笑，他的能量场会增强。爱与喜悦的能量能治愈疾病与消除负面情绪。
2、情绪治疗
人们产生的负面情绪是由人们的负面想法所造成的，我们可以通过改变思维与认知，来减少或消除已有的情绪障碍。比如说以自我为中心就很容易受攻击、不容许自己出错的完美主义就很容易有罪疚感、爱比较就容易自我评价低，等等。
真正影响我们的不是发生的事件，而是我们对事件的认知。所以，改变对事情的看法，就能改变自己的情绪。
3、灵气疗愈
灵气是天地间无所不在、永无止境的生命之气，是宇宙的能量，它是耶稣与佛陀的治疗之钥。灵气可以消除身体负面能量、释放情绪，瓦解潜意识里的负面模式。
因为灵气属于极高频的能量，所以它可以帮助你化解情绪，摆脱负面信念，很多接受灵气疗愈的人都变得越来越轻松、内心越来越宁静、很多情绪都被一点点的释放出了，所以生活也越来越富足、喜悦、健康。
2019年下半年已经开始了，希望大家可以按照自己的内心愿望，接纳自己，释放情绪、学会爱。
祝安好！
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