美文网首页
负面情绪条件下的冷静判断

负面情绪条件下的冷静判断

作者: gqyjlu | 来源:发表于2017-03-08 15:34 被阅读62次

首先要对负面情绪分类,寻找表面负面情绪背后的本源负面。

1.孤独,寂寞,空虚

本质上是缺少信息交互,需要与更多的信息去进行对话,比如看书,就可以解决精神孤独问题。好奇心与探索欲起来了,孤独就下去了。

2.不被认可,不被信任,对方行为与自己预期不一致

实际上的是指会联想到对周围环境失去影响力的全部负面情绪。比如无法掌控某些关系。这个时候需要努力区分权力的本质与权力的表象。从而判断自己是否真的失去掌控力。如果失去影响力,也可以考虑向后退重构自己的影响圈。

3.焦虑,安全感缺失

焦虑本质上是无端的担心,对莫须有事件出现的担心。应对方法是找到事情的最坏结果,如果接受就无所谓,如果不接受这个最坏结果就不要开始,如果已经开始,就积极想办法。

4.迷茫,缺少方向

迷茫本质上是想要努力但是却不知道向何处努力。这时候的应对方法就是去做一些绝对正确的努力的同时去冷静思考。

相关文章

  • 负面情绪条件下的冷静判断

    首先要对负面情绪分类,寻找表面负面情绪背后的本源负面。 1.孤独,寂寞,空虚 本质上是缺少信息交互,需要与更多的信...

  • 负面情绪不要伤及无辜

    再好的心态和活法,都避免不了会有负面情绪的时候,当有了糟糕透顶的负面情绪时,先冷静冷静,自己生气也罢,保持沉默也好...

  • 情绪

    负面情绪的消磨,需要找到其产生的源头。 不管是生气,愧疚,懒怠,都属于需要消磨的负面情绪。 遇事冷静一点会更好,但...

  • 每日一句打卡第185天

    某些语言就像一些戾气,听了之后总是负面情绪涌上心头,这些时候自己的情绪冷静不下来,每当这些时候更应该冷静形式。

  • 你的“恐惧”对你有哪些正面提醒呢?

    一般的人,即使没有听我们的情商课,也很容易就能够判断出,哪些情绪叫做负面情绪。 而带着负面情绪的人,我们就会说这是...

  • 【读书清单】明朝那些事儿三

    01 保持冷静 情绪容易让人判断失误,保持冷静,让自己的思想不被情绪所控制,成为一个理智的人。 02 了解他人性格...

  • 凯乐恩思维导图认证班四期+第六次作业(克服不良的3种情绪)

    情绪,每个人都会有,正面情绪,负面情绪。同时,也并没有对错。但是,每一种情绪必须冷静面对,不然就会造成消极情绪。 ...

  • 怎样应对负面情绪

    日常生活中,难免被各种情绪困扰,最近学习了一种应对负面情绪的方法,情绪隔离。也就是发现自己处在情绪中,先冷静,分清...

  • 带负面情绪育儿,比不教育还可怕

    文/ 静云妈妈 处于负面情绪当中的父母,分析、判断、解决问题的能力都会急剧下降,所以说带着负面情绪教育孩子,比不教...

  • 莫让负面情绪影响理性判断

    前一阵子,跟线上社群小伙伴讨论如何学习英语时,谈到了一款线上学习软件,我当时跟他说,“那个软件啊,我个人不太推荐,...

网友评论

      本文标题:负面情绪条件下的冷静判断

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cjsbgttx.html