读书笔记图片
文友们好呀，在陪伴孩子成长过程中，我发现自己有过想写的文章，开了一个头放在秘密文章栏很久，不能与他人和谐相处，遇到点事容易发脾气的等情况。
为此，我带着这些问题阅读了机械工业出版社的，由126个互动练习《小学生趣味心理学》，系列书对提升执行技能、共情能力、应对焦虑能力，用轻松好玩的练习，有趣的语言和丰富多彩的插图进行讲解。
系列一 《培养执行技能的49个练习》
重点培养小学阶段的孩子，拥有完成任务、选择目标并坚持下去、保持专注、控制情绪、自我意识、行动前思考、开始任务、有条理、深思熟虑地计划、管理时间10大核心能力。
为此，针对我存在写文章时存在有开头，没有结尾的问题。
运用练习19，我的行动计划。
我准备用一个记录本，清晨写下当天目标，行动计划，奖励。每天晚上进行检查，标记自己的进步。
系列二《发展共情能力的46个练习》
重点培养小学阶段的孩子拥有一颗“共情之心”，真正理解他人的能力。共情是一种可以学习的东西，它可以帮助你更好地与人相处，并让别人接受你。“共情之心”具体由观察、体验、倾听、反思和行动5项技能。
为此，针对我存在不能与他人和谐相处的问题。
运用练习32：黄金法则。
我尝试练习黄金法则，黄金法则是指以我想被对待的方式对待他人。他人的手被汤伤了。我遵循黄金法则去关心他人，给他及时提供冷水进行降温。
系列三《学会应对焦虑的40个练习》
重点培养小学阶段的孩子，运用CBT、ACT和正念练习，掌握改变担忧、勇敢起来、摆脱困境、激光聚焦四种方法，轻松学会管理情绪战胜焦虑。
为此，针对我过渡期容易焦虑，发脾气的情况。
运用练习20：活在当下
我运用“激光聚焦”能力，让视觉、触觉、味觉、听觉和嗅觉五种感官，帮助自己专心做当下的事。
文友们，思齐相信想与孩子同成长的家长，一定为自己选择这套通过画画、测试、游戏，发展关键心理技能的趣味心理学书籍，收获自豪和喜悦。
网友评论