二、基本功部分：
1、十大基本功是什么？
1读阿拉丁，2泡大厅，3听录音，4小红帽，5写博文，6分段投射虚拟实景，7舒缓，好感金字塔，8我要的是什么，9情绪刻度，10寻求个人指导。
2、十大基本功，分别在什么时候用？（可以和第1题一起答）
1读阿拉丁，随时都可以读
2泡大厅，随时可以泡，特别低频的时候
3听录音，随时可以听，
4小红帽，随时可以
5写博文，在有见证，有好感觉，有大成长的时候。
6分段投射虚拟实景，从早上开始一直到晚上。
7舒缓，好感金字塔。情绪下降的时候用
8我要的是什么。随时可以问自己
9情绪刻度。随时可以觉察自己。
10寻求个人指导。有盲点无法突破时，有能量对撞时，实相没有突破时。
3、舒缓的核心目的是什么？是不是什么情况都可以用舒缓来解决？
舒缓的目的是让感觉感受更好，寻找下一个感觉更好的想法。
不一定什么都可以舒缓，核心部分，可能会有舒缓不掉的情况。
4、写舒缓的时候要注意什么？（提示：开头，过程）
注意不要写成叙事，过程是提升情绪刻度为主。
5、提交三篇你有代表性的舒缓文（简书链接）
https://www.jianshu.com/p/37fc2a314a72
https://www.jianshu.com/p/d719ec40e1c8
https://www.jianshu.com/p/8269f3fb86d8
6、十大基本功里，你最喜欢哪个（可以选三项），为什么喜欢？
小红帽，因为我用小红帽吸引来了小见证，信心增强了。然后有了大见证。
写博文，有什么巴不得立马记录下来，立马稳定下来。
情绪刻度，记录情绪刻度让我有了方向。越来越精准。
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