身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12000步。
2.晚间锻炼，平板支撑两组，共5分钟。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，酒店自助餐，三个蛋白，几块南瓜，一杯豆浆。
2.午餐，高速服务区就餐，牛肉面一碗。
3.晚餐。在家吃火锅。
自我提升
1.练字行楷。今天继续练习舟字旁。
2.看专业书籍半小时。
1.每日步数11000步。完成12000步。
2.晚间锻炼，平板支撑两组，共5分钟。
3.睡前冥想5分钟。
1.早餐，酒店自助餐，三个蛋白，几块南瓜，一杯豆浆。
2.午餐，高速服务区就餐，牛肉面一碗。
3.晚餐。在家吃火锅。
1.练字行楷。今天继续练习舟字旁。
2.看专业书籍半小时。
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本文标题：NO.129 每日复盘21.10.03
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cjvinltx.html
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