我曹文焕为爱自己，提升爱的能力，享受和谐亲子关系，自愿实修打卡21天，
我承诺：随时反观自己的心，主动开心地重建自己与自己，与父母，与孩子的关系。
今天是实修第10天。
1.晨起发愿：已完成
2.今日数黑豆 4颗，红豆 2颗。
3．今天我照镜子 2次，印象最深的一次是镜子忠实地照出我自己的委屈和愤怒 ，让我看到我自己，我对自己说是的，对不起，我爱你，我爱我自己。
4.最有魔力4句话练习：已完成。流泪，喉咙堵。
5.今天听课对我最触动的3句话是：
1）要对孩子的亲生父母多一份尊重，不要想去替代他们
2）放下低能量的内疚，才 有力量给到孩子
3）4-5岁主动幻想和创造没被满足，会形成内疚
6.情书和回信：
【第二周】给父母写信，感恩给予生命
亲爱的爸爸妈妈：
我写这封信是想与你们分享我的感受！
今天晚上听一个心理学课，教育家长怎么面对刚上一年级的学生遇到的情绪和困难。他说得倾听孩子，理解孩子，不要对孩子要求太高，不要简单粗暴，这些我都理解 也赞同，但是越到后面越觉得不对劲，老强调孩子注意力要培养，如果孩子乱动要测试孩子有没有多动症，还说要告诉孩子学习就是苦差事，我很不赞同，在评论里表达了我的观点，有些甚至有脏话。我看到了我自己对自己不同意，不赞同的观点，有很强的控制欲和改变欲望，我的低频黄人能量。
这让我想起妈妈你和爸爸吵架的场景，很多时候是因为你们俩意见不合，吵起来的，每当爸爸不听妈妈的，妈妈你就特别的气急败坏，破口大骂，甚至大打出手，我想我今天的状态很像妈妈你。我不知道是我自己的黄人能量还是受你们的影响，总想证明自己是对的，别人是错的，想要彰显自己的独特和不同。我头脑知道不要制造二元对立，别人可以有别人的观点，他们在他们的灵魂路途上，可是每当遇到生活事例，还是不自觉的会激怒自己，会评判，想争辩，觉得别人很low，那样讲话误导别人，会带坏别人，看来我太把自己当颗葱了，别人想听也是别人的选择，自由意志，我没有权利干涉啊，我需要相信别人有自己的判断，不要太杞人忧天，觉得只有自己才是对的。是的，我还是太想要证明自己是对的，好的，独特的，想要影响别人。我对此说是的，谢谢今天讲课的老师给我当镜子，帮我照见自己。对不起，请原谅，谢谢你。
爸爸妈妈，谢谢你们给了我生命，让我体验这喜怒哀乐，来地球升级打怪。我爱你们
回信：
亲爱的女儿，
你不用证明什么也已经是独特的存在，你很好，很棒，知道好多教育理念，很人文主义，很有爱心。允许那些和你持相反观点的灵魂存在，从大角度理解，他们也许是为了平衡正负，阴阳而甘愿选择体验那样的负面。感恩他们的存在，才让你在相反的道途上和观点里。我们爱你。
7.睡前回向：已完成。
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