可能很多产后的宝妈们都不知道骨盆修复这一说，但其实啊，骨盆修复却很重要哦。如果轻易忽视，那就很有可能造成不可逆转的后果！
为什么要做骨盆修复？
在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。
分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。
而若是持股联合长期分离，则会造成盆底肌更加松弛。一旦盆底肌松弛，就会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂等严重后果。不仅如此，还会使得产妇更容易患妇科炎症，影响身体健康。所以说，骨盆修复真的很有必要！
如何修复骨盆？
有八个方法可以有效的修复骨盆：
1.管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。
2.多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的最佳方式。
3.多吃补钙补肾食物平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，同时在医生指导下服用补钙、补肝肾的滋补品。
4.减少上下楼梯及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。使用双手提东西，避免身体受力不均。
5.保持正确坐姿平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。
6.少穿高跟鞋因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。
7.不跷二郎腿这个动作会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
8.床垫软硬适度，太软或者太硬的床对人体较重的骨盆部位则会产生压迫，这两种状况都会引起骨盆歪斜。在仰卧时身体曲线与床垫可以完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为人体脊柱提供水平支撑力。
艾卫宝德真实案例
介绍了这么多之后，当然是要有真实案例才能让宝妈们更直观的看到骨盆修复的神奇效果。
陈女士就是在做完月子时来到的艾卫宝德，当时距离她产后也不过二十多天。但是陈女士就觉得做骨盆修复是耽搁不得，不仅影响健康，还不美观。于是就在她做了一次骨盆修复之后，她的围度居然直接缩小了四公分！
效果真的是非常明显！在一次骨盆修复结束之后，陈女士便包了骨盆修复的套餐，既保障了自己健康，还省下了不少钱呢。
其实每个产后妈妈，都应该像陈女士这样，为自己的健康负责。
宁波艾卫宝德母婴健康管理集团
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